こんばんは。にっとです。
諸事情により７月までブログを休みます。
７月からまた再開しますのでよろしくお願いします。
僕の食事事情
こんばんは。ニットです。
今日は僕が普段何を食べているかについて話していきます。
雑談です('ω')
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僕は知っての通り引きこもりだ。当然お金なんて持っておらず、親がおいていってる食事代でご飯を食べている。
僕が普段食べているのは、わかめご飯＋納豆。僕は基本的に毎日これを食べている。前までは納豆ご飯orわかめご飯単品だったのだが、それに飽きてしまった。そして思いついたのが、「わかめご飯に納豆をかけたらおいしくないか？」というひらめきだった。これが大当たりし、ここ２年くらい、毎日わかめ納豆ご飯を食べている。実際おいしいし、しかも安い。なにせわかめご飯の元、納豆ともに値段は１２０円くらいで、しかも３食分以上ある。納豆を使う量を半分にすれば、１週間の昼の食事を２００円ちょっとで補える。これはすごいパフォーマンスだ。
欠点といえば、肉と野菜が全く取れないことだろう。しかし現状特に問題はない。この生活を２年以上しているが多分問題はない。・・・健康診断に行ってないので詳しくはわからないが(;´･ω･)
・・・このブログを書いていて思ったのだが、最後に健康診断に行ったのっていつだ？もう全く記憶にないぞ？１っ回ぐらいはそのうち行った方がいいかもしれないな。
それではまた。
４月のダイエット報告
４月１日体重８５ｋｇ
4/1 普通跳１４０回 駆け足跳び１４０回
4/3 普通跳１４０回 駆け足跳び１４０回
4/6,8 普通跳び１４０回 駆け足跳び１４０回
4/10~14 庭掃除：長年放置されていた庭の雑草を駆除。非常にいい運動になったが、筋肉痛になる
現在の体重：８５ｋｇ
・・・
・・・・・？
変わってない？
途中で体重が下がったことはあったのだが、その後また増えて結局体重が４月初めに戻った。
これは...間食を控えないとダメか。
５月は間食を控えて運動しよう。
１０００円カットがすでに１０００円カットではない件について
床屋に行ってきました。
かつては１０００円カットという名だったのにいつの間にか変わっていました。
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昨日、床屋に行ってきた。
髪の毛があまりに伸びすぎていたためだ。
普段外に出ないので散髪の必要はないのだが、髪の毛が伸びすぎると髪を洗うとき面倒くさいのだ。特にシャンプーが泡立たず、何度もシャンプーを使わないといけないのがとても面倒くさい。１年以上も伸ばしっぱなしだと猶更だ。しかし外に出ない生活が１０以上も続くと身だしなみを整えるという意識はなくなり、その結果、定期的に散髪なんて言う選択は頭から完全になくなるのだ。そして髪が伸びっぱなしのぼさぼさ頭になるという(-_-)
しかし最近、髪を洗うのが面倒くさいと感じるようになったため、久しぶりに床屋に行くかと思い立ったわけである。
そして僕には行きつけの床屋がある。それは近所にある１０００円カットだ。安い＆店員さんが話しかけてこないという最高の床屋だ。しかも髪の切り方もスタンプカードに書かれている前回の切り方を希望すれば、あれこれ注文しなくてもその通りに切ってくれるので会話量も少なくて済む。これが非常にありがたい( ;∀;)
ということで昨日、その床屋に行ってたのだが、髪の毛の「カットのみ」の値段が１６００円に値上がりしていた。
値上がりしすぎじゃないか？
いやね？確か前回行った時もすでに１０００円じゃ無かった記憶はある。確か１２００円くらいだったかな？それが１６００円て(;´･ω･)。ニュースで日本の物価がいろいろ値上がりしているとは聞いていたが、まさかここまでとはね。無職引きこもりにはけっこうきつい。
しかし値段以外は変わっていなくて安心した。カットの注文はスタンプカードの通り「バリカン＋襟が出るように」で、しかもカット中は話しかけてこない。これは引きこもりの僕にとってはやっぱり最高だ。はるか昔、子供のころに言っていた床屋はカット中もめちゃくちゃ話しかけてきたので、床屋に苦手意識があったんだよね。
ということで、床屋に行ってきたという話でした。
さて、髪を切ったことだし頑張るか。
それではまた。
睡眠薬、もしかしてあんまりよくないかも？
こんばんは。ニットです。
今日は僕が飲んでいる睡眠薬について話していきたいと思います。
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僕は長らく不眠に悩まされている。今年は特にひどかったので２月に初めて病院に行った。そこで初めて睡眠薬を処方された。
処方されたのは「デエビゴ」という睡眠薬。
この睡眠薬は比較的新しい睡眠薬で依存性も少なくてけっこういい睡眠薬とのこと。
デエビゴを処方されて以来ほとんど毎日この薬を飲んでいるのだが、この睡眠薬、効果がちょっと長い気がする。ネットの情報だと６～８時間ほどで効力はなくなると書いてあったが、どうも僕にはそれ以上効果が続いている気がするんだよね。起きてからの眠気が、薬を服用する前には感じたことがなかったような眠気を感じるんだ。これはもしかして薬と相性が良くないのだろうか・・・薬に相性なんてあるのか(;´･ω･)
そしてもう一つ問題がある。
それはデエビゴの睡眠導入効果が薄れてきたことだ。
服用し始めのころは飲んだら自然に、しかも割と早く眠りに落ちることができて「なんてすばらしい薬なんだ...」と感じていたのだが、最近は飲んでも寝れない日が増えてきた。きちんと注意事項通りにのんでいるのに。しかも、寝れないにもかかわらず起きて活動していると眠気が襲ってくるというけっこうヤな状態になる日が増えてきた。
どうしようかね(;´･ω･)
睡眠薬を飲むのをやめるという手もあるが、それで寝れなかったらまた前みたいな日々に戻るし...悩みどころだ。
とりあえずもう少し様子を見て、それから決めてみようと思う。というかそのことを今度お医者さんに言ってみるか。
それではまた。
３月はさんざんでした
こんばんは。ニットです。
３月は厄月でした。
今日はそのことについて話します。
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先月はブログを丸々さぼってしまった。
しかしこれにはいろいろと理由がある。３月はいろいろとひどい目にあったのだ。
３月に何があったかというと、まず初めに３月に入ってすぐに風邪を引いた。
そう、風邪だ。
この風邪がけっこうきつくて、ここまできつい風邪をひいたのは本当に久しぶりで参った( ;∀;)しかも僕だけでなく、親も風邪にかかり、家では全員ずっと布団に入っている状態が１週間も続いた。熱は出るし咳は止まらないしで散々だった( ;∀;)
風邪って辛いね。日常生活はおろか、食欲や歩くことさえ辛かった。
そして不幸はまだ続く。
その後、１週間くらいたって風邪は直ってきたのだが、その直後にまたものすごい頭痛と腹痛に襲われたのだ。そしてこの原因がいまだによくわかっていない。夕飯の弁当を食べた直後にものすごい頭痛＋腹痛に襲われ再びダウンしたのだ。
原因は全くわからない。風邪がぶり返した可能性もあるが、夕飯を食べてから２時間後に急激に具合が悪くなったのを見ると、もしかしたら夕食に食べたものが悪かったんじゃないかとも思っている。だって夕飯を食べた直後に急激に悪化したんだよ？そう考えたくもなる(;´･ω･)
そして今現在、体調は元に戻ったのだが、１点だけ治ってないところがある。
咳が止まらないのだ。風邪をひいてから今まで咳が止まらない。もう１か月以上咳をしている。とはいえ咳の頻度は少なくなってきているのでもう少しすれば治るだろうと思うのだが、最近は咳のし過ぎか知らないが、咳をするたびにおなかが痛くなる症状がおこっている。一体なぜ....orz
ということで、３月は散々な目にあった。風邪が治っても体調は低調でなーんにもやる気が出ないし、合計２週間くらい寝っぱなしだったせいか、今までやってた縄跳びやら勉強やらの習慣を取り戻すのにも時間が掛かってしまった。
しかし現在は体調も咳が出ることを除けばほぼ平常の状態に戻ったので、今月からまた頑張って行こうと思う。
それではまた。
睡眠薬、効果が強すぎるかも？
こんばんは。ニットです。
不眠のために病院に行って睡眠薬をもらってきた話の続きです。
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先週、不眠が半年近く続いているため病院に行った結果、デエビゴという睡眠薬をもらった。
早速この薬を試してみたので、今日はその感想を話していきたい。
まず結果から言うと、このデエビゴという薬の効果はけっこう強い。ここ数ヶ月は全く眠れなかったのに、この薬を飲むと１時間もしないうちに眠ってしまう。今まで眠れなかったのがウソのようにすんなりと眠りにつけるのだ。市販で睡眠導入剤なる薬を試したことがあるのだが、それとは比べ物にならないくらい効果があるといっていいだろう。正直ちょっと怖いくらいだ。
しかし欠点として、起きた時の眠気がけっこう気になる。眠気？というか、なんだか頭がぼーっとする感じがするのだ。２，３時間くらい。７時間くらい寝たので睡眠時間は十分なはずなのだが、それでも目が覚めてから数時間は頭がうまく働かない感じがする。しかしこれは僕の気のせいの可能性もある。なにせ今までそんなこと気にしたことがなかったから、「薬の副作用」という文字を意識して過剰に思い込んでいるだけの可能性もある。
また、この薬の副作用として悪夢を見ることがあると書いてあった。そして僕はこの薬を服用してから悪夢を見たのだが、それがこの薬の副作用なのかどうかが分からない。なにせ薬を飲む前からよく悪夢を見ていたからね。いじめられる夢とか( ;∀;)
最後にこの睡眠薬の最もいい点。それは値段だ。
保険適用のおかげか、値段にして１０００円くらいだ。しかも２週間分。病院での診察代を合わせても２０００円もかかってない。これは安すぎる('ω')
僕が以前に市販で買った睡眠導入剤は、たした５日分で１５００円はしていた。しかも効果は最初の１回目以降はほとんど効果がなかったのに( ;∀;)
こう考えると病院処方の睡眠薬はコスパが非常にいい。最初から病院に行っておけばよかった。
しかしここでふと疑問が浮かぶ。
僕は睡眠薬をいつまで服用すればいいのだろうか？
病院では２週間分処方してもらったし、２週間たったらまた病院に行って睡眠薬をもらうことになるのだろう。しかしこれで不眠は解消されるのだろうか？結局、薬を飲まなければ眠れないのであれば、今後ずっと睡眠薬を飲むことになってしまうのだが...次に病院に行ったらそのことについても聞いてみるか。
今後どうなるのかはわからないけど、しばらくはこの睡眠薬のお世話になるのかな？
それではまた！
