こんばんは。ニットです。
そろそろダイエットを次の段階に移していきたいと思っています。
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今週もひたすら歩いた。深夜に１時間、週５のペースでひたすら歩いている。
体重は全く減ってはいないが、歩くのには慣れてきた。なのでそろそろ歩く以外のダイエットの段階に移っていきたいと思っている。
その方法だが、今考えているのは①ランニング②筋トレ、の２種類だ。
ランニングはともかく、筋トレでダイエットができるのかと疑問に思う人もいるだろう。しかしネットで調べてみると、なんでもプランクという筋トレがあり、これをするとおなかが引っ込むらしい。あくまで「らしい」とちょっと確証は持てないのだが、この「おなかがへこむ」というのに僕はとても魅力を感じる。というのも、僕のおなかはだいぶデブっている。お相撲さんから筋肉を引いたような、ぶよぶよのデブだ。なので見た目を改善できるであろう「プランク」というものにかなり期待していたりする。
実際はどうなるかはわからないけどね(;´･ω･)
ということで、来週からはダイエット方法をランニングと筋トレに移していきたいと思う。ランニングのほうは、もしかしたらまだきつくて散歩に戻ってしまうかもしれないが、なんにしてもダイエットを次の段階に移して本格的に痩せることを目標に頑張って行くぞ。
それではまた。
